Sciatique pendant la grossesse : comment la soulager ?
Par Romain Le Flem, Ostéopathe D.O. et masseur-kinésithérapeute à Rennes · Publié le 5 septembre 2025 · Mis à jour le 10 août 2026 · 5 min de lecture
Une douleur qui part du bas du dos et descend dans la fesse ou la jambe peut évoquer une sciatique. Pendant la grossesse, les modifications de posture peuvent favoriser l'apparition de douleurs lombaires irradiantes. Ameli indique notamment que les changements posturaux liés à la grossesse peuvent favoriser des lombosciatiques.
Comment reconnaître une douleur de type sciatique ?
La douleur peut :
- commencer dans le bas du dos ;
- descendre vers la fesse ;
- se prolonger dans la jambe ;
- être accompagnée de sensations de fourmillements ou de brûlure.
Toutes les douleurs de la jambe pendant la grossesse ne sont toutefois pas nécessairement des sciatiques. Seul un professionnel de santé peut faire la part des choses.
Faut-il rester au repos ?
Le repos complet prolongé n'est généralement pas la meilleure stratégie pour les lombalgies et sciatiques communes. Ameli recommande notamment de rester aussi actif que possible et d'adapter les positions et activités à la douleur. Pendant la grossesse, toute activité doit évidemment rester adaptée à votre situation et aux recommandations de votre professionnel de santé.
Quand demander un avis médical ?
Une douleur importante, inhabituelle ou associée à d'autres symptômes nécessite un avis médical. En cas de doute — perte de sensibilité, faiblesse de la jambe, troubles urinaires, fièvre, contractions — contactez votre médecin, votre sage-femme ou la maternité qui suit votre grossesse, voire les urgences selon la gravité.
Une question sur votre situation ?
Je reçois au Cabinet PEPS, 6 rue Franz Heller à Rennes.
L'ostéopathie peut-elle accompagner une sciatique pendant la grossesse ?
Une consultation peut permettre d'évaluer les contraintes mécaniques et de proposer un accompagnement adapté, sans promesse de guérison. La séance est adaptée au stade de la grossesse et au confort de la future maman, en complément du suivi médical.