Reprendre le sport après une grossesse
Par Romain Le Flem, Ostéopathe D.O. et masseur-kinésithérapeute à Rennes · Publié le 18 juillet 2025 · Mis à jour le 10 août 2026 · 4 min de lecture
La reprise du sport se fait après la rééducation périnéale et progressivement, en écoutant ses sensations et en tenant compte de l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin.
Dans quel ordre ?
- obtenir le feu vert de la consultation post-natale ;
- réaliser la rééducation périnéale prescrite ;
- reprendre par des activités sans impact (marche, vélo, natation) ;
- réintroduire progressivement la course et les impacts.
Les signaux d'alerte
Fuites urinaires, sensation de pesanteur périnéale, douleurs : ces signes doivent conduire à en parler à votre sage-femme ou à votre kinésithérapeute avant de poursuivre.
Une question sur votre situation ?
Je reçois au Cabinet PEPS, 6 rue Franz Heller à Rennes.